La importancia de la vacunación en la prevención de enfermedades. PARTE II

El antivirus: la vacuna PAMP

Es la “Permanente Actitud Mental Positiva”. La permanente actitud mental positiva es un enfoque de vida que se basa en mantener una mentalidad positiva en todo momento, incluso ante situaciones adversas o desafiantes. Es una forma de vivir que promueve el optimismo, la resiliencia y la capacidad de adaptarse a los cambios.

Cuando mencionaba que todo tiene solución es cierto, la permanente actitud mental positiva también implica enfocarse en lo bueno de la vida y en lo que se tiene en lugar de enfocarse en lo negativo y en lo que falta. Esto no sígnica ignorar los desafíos o las emociones difíciles, sino más bien, mirarlos desde una perspectiva más optimista y buscar las oportunidades de crecimiento y aprendizaje que puedan ofrecer.

La PAMP es la vacuna efectiva contra el VAMN (Virus de Actitud Mental Negativa). Veamos por qué y de qué forma se debe actuar.

Ante todo, tener fe en sí mismo, en lo que se hace, en lo que se dice, en lo que se piensa y se desea. Depositar toda la confianza en sí mismo es de vital importancia para la aplicación de la vacuna PAMP.

Esta actitud se puede cultivar a través de una serie de prácticas y hábitos, como la meditación, el ejercicio físico, la gratitud y rodearse de personas positivas. Además, se ha demostrado que tener una actitud mental positiva puede mejorar la salud mental y física, reducir el estrés y aumentar la felicidad y el bienestar en general.

Otra manera de poder aplicar este antivirus es creando un amigo ideal en nuestro pensamiento. Vamos a darle un nombre a nuestro amigo, uno que nos ayude a vincularlo con todo lo bueno y lo positivo en nuestros recuerdos. Para el ejemplo lo vamos a llamar PAMP, que nos recordará el positivismo permanente que debemos tener. Ahora PAMP será nuestro amigo, manager, confesor, cómplice, compañero, confidente, socio y asesor de todas nuestras actividades y deseos que queramos realizar.

Nuestro amigo PAMP nos traerá suerte, éxito, triunfos, alegría, riqueza, salud, felicidad y todo lo bueno que necesitamos y deseamos tener.

Fijemos objetivos, recordemos que cuando nosotros sabemos para dónde vamos, debemos escoger el camino más apropiado y debemos prepararnos para nuestra propia oportunidad. Esta recomendación es muy importante, por razón de que el hecho de saber lo que deseamos y de tener en perspectiva los posibles resultados, activa nuestro pensamiento positivo de una manera sorprendente.

La permanente actitud mental positiva es una forma de ver la vida que puede traer muchos beneficios a nivel personal y profesional, y que puede ayudarnos a enfrentar las adversidades de manera más efectiva y satisfactoria.

Algunas características que nos ayudan a identificar a las personas que se han aplicado la vacuna PAMP son las que se enumeran a continuación, la persona positiva:

1. Aprecia las pequeñas cosas de la vida y encuentra su felicidad en las cosas simples.
2. Se enfoca en soluciones en lugar de problemas y busca oportunidades en los desafíos.
3. Se rodea de personas positivas y evita la negativa.
4. Cree en sí misma y en su capacidad de lograr sus metas.
5. Muestra gratitud por las bendiciones en su vida y practica la generosidad con los demás.
6. Siempre busca aprender y crecer, y está dispuesta a tomar riesgos y salir de su zona de confort.

Haga suyas, adopte para sí las anteriores características y usted empezará a experimentar cambios inmediatos y substanciales en su vida.

Efectos que produce la vacuna PAMP

Cuando su actitud ha cambiado para mejor y su pensamiento ha pasado de negativo a positivo, después de haberse preparado en forma consciente, disponiéndose a depositar en sí mismo esa fe divina que lo ilumina, y por encima de todo cuando la aplica, obtiene resultados como:

Alegría permanente, optimismo en todas las actividades, creatividad sin límites, optimo estado de concentración, una familia unida, muchos deseos de trabajar y producir, éxitos en todos sus compromisos, excelente estado de salud, un gran deseo de vivir por mucho tiempo, respeto a todo lo que le rodea, soluciona sus dificultades con éxito, amor por los actos de justicia, muy humano y consciente.

Estos efectos y muchos más los empezará a descubrir con su actitud mental positiva.

Bienvenido a este grupo de personas que poseen este don tan maravilloso que la vida ofrece y que en muchas ocasiones lo rechazamos.

Se ha venido preparando y analizando lo que debe suceder en su interior, porque todo parte de ahí, de su interior, de su pensamiento, no busquemos afuera lo ya que poseemos.

Ahora preparemos el ambiente exterior, todo lo que lo rodea y está cerca de usted. Se está hablando de las personas, situaciones y cosas que permanecen a su alrededor como los amigos.

Existe un ingrediente fundamental que fortalece tu actitud mental y son sus amigos o personas que lo rodean o con las cuales permanece mucho o todo el tiempo.

Y para finalizar, la PAMP puede tener una amplia gama de efectos beneficiosos en la vida de una persona, y puede ser una poderosa herramienta para mejorar la salud, el bienestar y la felicidad en general, pero no te va a obrar milagros. Nada positivo va a ocurrir en tu vida si de hoy en adelante no tomas acción para construir la vida que necesitas y deseas para ti. Todo lo puedes lograr, porque en esta vida ¡Todo tiene solución!

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La importancia de la vacunación en la prevención de enfermedades. PARTE I

Está circulando un virus y es el VAMN (Virus de Actitud Mental Negativa).

Es tan peligroso como el SIDA o el cáncer. Muchas veces ocasiona hasta la muerte por el pesimismo que genera en las personas. El pesimismo puede surgir cuando enfrentamos situaciones difíciles y dolorosas, y sentimos que no podemos hacer nada para cambiarlas. El pensamiento pesimista puede generar una sensación de impotencia y falta de capacidad para generar cambios positivos en nuestra vida. La persona pesimista cree que los demás tienen buena suerte o popularmente dicho: cree que los demás están de buenas y el no.

El pesimismo también puede ser causado por experiencias traumáticas o por una perspectiva negativa aprendida a lo largo del tiempo, y puede llegar a desarrollar una energía tan poderosa, capaz de atraer las desgracias o infortunios sin mucho esfuerzo. En cualquier caso, el pesimismo puede tener efectos negativos en nuestra salud emocional y mental, y puede limitar nuestra capacidad para pensar positivamente.

Por ejemplo, posiciónate negativamente y piensa que te vas a caer, concéntrate en ello y verás como efectivamente terminas en el piso. O peor aún, piensa que al salir a la calle te van a robar, adopta este pensamiento, esta actitud y verás como terminas siendo víctima de un atraco. Y sigue alimentando tu propensión de esperar todo lo peor para que veas como sucesivamente te suceden las cosas que piensas y deseas.

A esta actitud la he denominado virus por la sencilla razón de que la mayor parte de las veces se obtiene por el contagio de la actitud de otras personas; de los que se llaman amigos, de quienes nos rodean. Hay varias maneras de adquirir el VAMN y aunque no lo creas, muchas veces permanece cerca de usted, lo puedes encontrar en el trabajo, en el estudio, en el barrio, en la familia, donde vive, o lo más insólito, lo puedes tener durmiendo a tu lado.

Las personas negativas están a su alrededor, los contacta sin darse cuenta a través de otras personas a quienes en un momento dado denomina “amigos, compañeros, colaboradores y hasta confidentes”.

Las personas que poseen el VAMN se pueden identificar claramente porque en su forma de pensar y actuar reflejan las siguientes características:

1. Tienen una perspectiva negativa ante los cambios o situaciones desconocidas.
2. Tienden a preocuparse por el futuro.
3. Suelen ser propensos a ver las dificultades como insuperables.
4. Ven más los errores que los aciertos.
5. No suelen tener muchas esperanzas en las personas en general.
6. Pueden llegar a ser muy críticos y negativos con todo lo que les rodea.
7. A menudo tienen una mentalidad de fracaso, anticipando lo peor en situaciones nuevas y desafiantes.
8. Les falta confianza en sí mismos y dudan de su propia capacidad.
9. Pueden tener una visión pesimista del futuro, viéndolo como incierto o amenazador.
10. Pueden ser propensos a la ansiedad y a la preocupación excesiva.
11. Suelen enfocarse más en las limitaciones que en las oportunidades.
12. Pueden reaccionar exageradamente a los problemas y dificultades, sintiéndose abrumados y desesperados.
13. Les cuesta encontrar soluciones y pueden sentir que están atrapados en situaciones difíciles.
14. Pueden ser bastante resistentes al cambio y prefieren la comodidad y la seguridad de lo familiar.
15. A menudo hacen uso de una expresión desagradable.
16. Sus diálogos siempre hablan de destrucción.
17. Para ellos todo o casi todo, son solo mentiras.
18. Se quejan porque sí y porque no.
19. Todo les parece malo.
20. No les gusta el progreso.
21. Se meten en problemas a toda hora.
22. Son irresponsables.
23. Les gustan los vicios y se esclavizan a ellos.
24. Son agresivos en su hablar y en su obrar.
25. Son oportunistas.
26. Son rencorosos.
27. Son vengativos.

Todas éstas y las demás características que usted pueda recordar y le puedan ayudar a identificar a una persona contagiada con el VAMN.

Síntomas que produce el VAMN

El principal síntoma que produce el VAMN es el pesimismo y éste a su vez, produce varios síntomas físicos y emocionales, si usted puede recordar y analizar lo que le pasa es este tipo de personas, podrá observar los siguientes:

1. Ansiedad: puede experimentar ansiedad constante debido a la preocupación excesiva por el futuro y la falta de confianza en que las cosas salgan bien.
2. Depresión: el pesimismo también puede desencadenar una sensación de tristeza y desesperanza, lo que puede conducir a la depresión.
3. Falta de motivación: las personas pesimistas pueden perder la motivación y el entusiasmo por las actividades que antes les gustaban, ya que pueden sentir que no vale la pena el esfuerzo.
4. Aislamiento social: las personas pesimistas pueden aislarse de los demás debido a su visión negativa del mundo y de las relaciones interpersonales.
5. Falta de creatividad: el pesimismo puede limitar la capacidad de una persona para pensar de manera creativa y encontrar soluciones innovadoras a los desafíos de la vida.

En general, el pesimismo puede tener un impacto significativo en la salud mental y puede afectar la calidad de vida de una persona. Es importante reconocer los posibles síntomas del pesimismo y buscar ayuda si se siente sobrepasado por la negatividad.

Sobre el pensamiento negativo debe tomar conciencia de inmediato, muchas veces esta actitud es de rebeldía, por cosas sin importancia o sencillamente porque se quiere demostrar importancia de esa manera, y lo que hace es alejar las personas de su lado, de esta manera nadie los ayudaría o les brindaría oportunidades de hacer algo por ese pesimismo.

Pero se tiene la solución, porque en este mundo ¡todo tiene solución!

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Realismo optimista

Algunos psicólogos hablan de cuatro actitudes ante la vida.

La primera actitud es la de aquellos que solo ven el bien a su alrededor. Él es bueno, los demás también lo son. Tal actitud puede provenir de la ingenuidad o de la indiferencia.

Es ingenuo creer que vivimos en un mundo donde todo marcha bien, donde no existen la pobreza, las desigualdades sociales, las enfermedades y la mala fe.

Pero tal actitud puede provenir también de la indiferencia. Algunas personas conviven con el mal y con la injusticia, dos temas de los que prefieren no hablar y mucho menos denunciar, tal vez porque no les interesa, o tal vez porque son sus usufructuarios. Las penas y los lamentos de su prójimo,  para ellos, son sólo “ganas de joder".

La segunda actitud es la de aquellos que se creen buenos pero consideran malos a todos aquellos que no se les asemejan, que no hablan, ni piensan, ni actúan como ellos.

Se trata de una posición autosuficiente, narcisista y maniquea. Son aquellos que “ven la paja en el ojo ajeno e ignoran la viga que hay en su propio ojo".

En el extremo opuesto se encuentran aquellos que viven en un continuo lamentarse por aquello que son, envidiando siempre a los demás. Su situación es siempre desesperada; la de otros es siempre mejor. Su vida es la más desgraciada. Son candidatos a la depresión. Sus vidas son estériles y dignas de compasión.

La última de las cuatro actitudes es la de aquellos que solo ven el mal por todas partes, tanto en sí mismos como en su alrededor. Son candidatos al suicidio físico y psíquico. Éstos son radicalmente pesimistas. Son los profetas del fracaso. Maldicen de la obscuridad, pero no se dedican a encender una luz. Maldicen de lo que existe, pero su negativismo les impide emprender la construcción de lo que no existe.

La actitud más sana ante la vida es el realismo optimista. Consiste en darnos cuenta y aceptar sin maldecir que la realidad en que vivimos es una mezcla de bien y de mal, de oportunidades y frustraciones, de logros y de derrotas. Trátase de una actitud no meramente contemplativa sino operativa. El mal debe ser combatido y el bien debe ser fomentando. La conciencia de nuestras limitaciones y de las dificultades no debe obnubilar la conciencia de nuestras posibilidades, ni frenar la toma de decisiones.

Es pesimista quien se sienta a llorar o maldecir sin esperanza sobre la maldad y la injusticia, quien se contenta con rasgarse las vestiduras pero no hace más nada. Es optimista realista quien denuncia el mal para construir el bien, quien critica constructivamente, quien no solo denuncia problemas sino que propone también soluciones y se compromete con ellas.

Quienes son realistas optimistas aceptan que viven en un mundo lleno de injusticias y desigualdades. Pero están convencidos de los valores y capacidad de cada ser humano. Son optimistas en el sentido de que creen posible el triunfar ante y a pesar de las dificultades; que es posible construir una patria y una sociedad mejores, y se comprometen en esa maravillosa construcción.

Los seres humanos debemos preocuparnos más por crear que por criticar; más de la vida que de la muerte; más en construir que en destruir; quejarnos menos y realizar más; pasar del lamento a la actividad creadora. ♥︎

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El descubrimiento

El descubrimiento más importante de este siglo es que el ser humano puede alterar toda su vida con sólo alterar su actitud mental.

Si en lo que respecta a nuestro propósito actuamos con toda la sangre fría como si éste ya fuera una realidad, nuestra meta se realizará indefectiblemente, se mezclará con nuestros hábitos y nuestros sentimientos en tal forma que nuestro interés se convertirá en una fe.

Todo lo que ansíes con suficiente intensidad, es casi seguro que lo lograrás. Si deseas ser bueno, serás bueno; si deseas ser culto, serás culto; si deseas ser rico, serás rico.

Solamente necesitas desearlo con toda tu alma, desterrando de tu corazón todas aquellas razones y todos aquellos deseos que se interpongan y sean incompatibles con tu propósito primordial. ♥︎

William James

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